原帖发布于穷游网https://bbs.qyer.com/thread-3222704-1.html

行程单

写在前面

行程简介

我和妹子都是成都本地人，我十多年前来过四姑娘山，妹子从来没去过，于是今年清明节临时起意，决定去四姑娘山看一看。
三天的假期，我们原本计划的是第一天去双桥沟，第二天去长坪沟，第三天去都江堰吃柴火鸡泡温泉，但第二天晚上妹子有点高原反应，第三天一早我们直接开车回成都，在家里宅了一下午，好在该看的景色都已经看到了。

高原反应

• 如果害怕高原反应，可提前一个星期以上服用红景天。新鲜红景天泡水 > 口服液 > 胶囊。
• 到达当天不要剧烈运动和大量饮酒，尽快休息。
• 高原地区注意保暖不要感冒发烧，保险起见可减少洗澡次数。
• 已发生高原反应，可考虑饮用葡萄糖或吸氧应急，但切记治标不治本。

景区简况

四姑娘山的相关信息网上有很多，在此不再累述，四姑娘山官网上http://www.sgns.cn/有很多信息，可以参考。
景区有三条沟，分别是双桥沟、长坪沟和海子沟，分开售票。
双桥沟：景色相对而言最差，沟里看不到四姑娘山的四座主峰，但行程轻松、耗时较短，适合初到高原、身体状况不佳或游览时间有限的游客。
长坪沟：景色很美，是四姑娘山游览人数最多的景区，可以看到主峰，大巴车只到景区入口处的喇嘛寺，深入景区需要步行或骑马，对身体素质有一定的要求，适合普通游客。
海子沟：景色与双桥沟相似，海子（湖）会多一些，游人比其他两条沟少很多，景区基建情况不好，需要步行或骑马，对身体素质有较高要求，适合轻度户外爱好者、不喜欢随波逐流的游客。
建议初次来玩的话，去双桥沟和长坪沟，分别游玩半天和一天。其中长坪沟最值得一游。

气温

山里昼夜温差较大，四月初成都最热的几天可以穿T恤上街，但四姑娘山里白天也要比城里低10度，晚上可能要低15度左右。
如果遇上下雪，即使穿一件风衣也会被冻傻。（我们就被冻傻了）
4月份是淡季，因为雪才划开，路上很多地方结的冰还没有化完，马道泥泞比较厉害，冰山雪水还没有化，小溪里没什么水。
和川西的大部分高原地区一样，四姑娘山最适合游览的季节是7-11月，7-8月草地上全是野花会很漂亮，10-11月有红叶增加层次感适合拍照。

费用

人均1370元，两个人一共2740元，其中住宿560元+门票300元+观光车180元+骑马1000元+吃饭500元+油费200元。
我们虽然没什么钱，但出门玩时对费用不算太敏感，又恰逢假期住宿、骑马价格比平常要贵。正常情况下两个人自驾去四姑娘山，人均在1000以内就可以吃好住好玩好了。

Day1：山高水远劳车力，双桥沟中遇风雪

交通

第一天我们早上8:00从成都市区出发，现在成都到四姑娘山的路比以前好走得多，成灌高速、都汶高速、巴朗山隧道……以前大半天的车程减少到了4小时左右，随便找个周末都可以去四姑娘山了。道路情况良好，只有极个别的地方有些暗冰，不过听说五六月份部分道路又在维修，不知道修好没有。
由于是清明节第一天，路上车辆较多，我们在进巴朗山隧道前，堵车堵了1个多小时，导致13:00左右才到达四姑娘山镇上。

住宿与午餐

四姑娘山观山印枂客栈（四姑娘山长坪村金字街66号）
到了镇上我们先去客栈放下行李，顺便在客栈的餐厅吃午餐。我们吃的是便餐，随便让厨房炒了两个菜，有一点小惊喜炒菜比成都普通餐馆甚至还更好一些，俩人两个菜吃了50块钱。
客栈位于长坪沟游客中心旁的小山坡上，是当地政府新规划修建的客栈区，街道干净，附近的其他客栈看起来也都不错。我们的房间很棒，地暖给力，设施齐全，打扫得也很干净。最令人惊奇的是一共四层还是五层楼，居然还有一部电梯！
平时的价格一般应该在200元/天左右，我们是节假日去的所以贵一些，280元/天。

双桥沟 ★★★☆☆

门票：80元/人
车票：70元/人
从双桥沟是看不到四姑娘山的四座主峰的，但行程较为轻松，因此很适合第一天游览。话说回来，如果看了长坪沟以后再去双桥沟，也没太大意思。
双桥沟需要乘车进出，进沟从景区大门到红杉林不停车，单边约45分钟。出沟从红杉林到景区大门滚动发车，在景点处停车下客，游览完毕后等下一趟车，基本10-20分钟一班。
我们上山时天气晴朗，能看见外婆峰、阴阳宝镜等，虽然是淡季，但冰川依然很美。可惜从红杉林下车后，突然下起大雪，几乎什么都看不到了OTZ
下图就是终点站红杉林，正好有一个冰川view适合打卡拍照。
当天的雪是真的大。枯水季的双桥沟除了冰川本就没什么看点，再加上起雾下雪，感觉相机白带了。 感觉晴天时，拍出来的照片可能会好一点。

晚餐 – 甲几部落藏餐吧 ★★★★★

菜品：酥油茶、酸奶、手抓肉
费用：210元（人均105元）
这家藏餐在大众点评上搜到的，手抓肉很不错，菜的味道也很好，就是酥油茶味道淡了一点，可能针对游客改良得比较厉害。
我们是五点钟去的，如果晚一些可能在旺季会排队。店里好像还有表演什么的，人多还可以预定烤全羊。

Day2：出师未捷面先食，骑马入山犬续貂

早餐 – 客栈外的面馆 ★★☆☆☆

菜品：牦牛肉面
费用：30元（人均15元）
由于担心清明节人多，我们打算早一些去景区，但客栈的餐厅要8点才开始供应早餐，我们只好外出觅食。
这家面馆就在客栈对面，是一家很小的馆子。面条是高压锅压的（海拔高水温不够煮不熟），臊子倒还有点小香。
等面的时候我们还在流动商贩手里买了两双手套，每双才10块钱，手套质量比景区门口兜售的棉线手套好上不少，后来骑马也确实用上了，缰绳磨手，马鞍的扶手也很凉，建议想要骑马的话自备手套或至少买一双棉线手套。（有时候购票骑马时马匹公司会送一双）

长坪沟 ★★★★★

门票：70元/人
车票：20元/人
长坪沟是先坐交通车到喇嘛寺，然后再步行或是骑马进入景区。如果不骑马的话，甚至比双桥沟还便宜。
马费：320元+200元/人（往返）
忘了是320元还是350元了是给马匹公司的。他们没有在节假日涨价，这一点要点个赞，但比较鸡贼的是售票点把枯树滩等行程较近的票都藏了起来，我们在不知情的情况下直接买了最远的到木骡子的票。加的200元是因为我们想走得比木骡子更深入一些，自己和马夫沟通的，这个价格在非节假日应该会少一些。
不过说实话，四姑娘山这个骑马的价格可以说很便宜了，我们加了钱以后，早上8:00在景区门口坐上大巴，晚上17:00左右才回到景区门口。无论是马夫还是马都很辛苦，而且给到马匹公司的钱他们只能拿到一半左右。
顺带提一句，景区深处没有餐馆，我们自带的面包牛肉干巧克力在返程前野餐。路上有一家小卖部可以买方便面和烤肉串，我买了几串烤肉，分量不大但非常香。
长坪沟很漂亮，而且建设得比海子沟更完善，是普通游客在四姑娘山最值得前往的一条沟。淡季时几乎没人去海子沟游玩，只能骑马进入不说，马道还非常困难，人、马都容易受伤。
这个季节虽然没有花和红叶，但冰川比旺季更加完整。512地震后，四姑娘山气温有所升高，以前很多常年积雪的山峰雪线都上移或是消失。
从木骡子往里走，是长坪沟-毕棚沟的徒步穿越路线，普通游客不能进入，需持登山门票并登记。当然我们并没有走太远，大概从木骡子只往里走了半小时左右，但景色已经很美了。
积雪正在融化，山里的季节会比城市里有一些延迟。
枯水期的枯树滩景色并不好看，等到丰水期会好很多。景区工作人员正在趁淡季对枯树滩附近的步行栈道进行维修。
最后提一句，喇嘛寺里佛像挺精致的，我们还看到了一幅特别漂亮的唐卡，但因为不允许拍照就没有拍下来。

晚餐 – 观山印枂客栈餐厅 ★★☆☆☆

菜品：牛肉火锅（汤锅）
费用：162元
一天的行程下来我们已经很累了，于是懒得出去排队，就在客栈的餐厅吃晚餐。
本想着客栈老板是重庆人，食物品味应该不差，但可能受限于材料和成本的原因，这顿饭吃得我们有点后悔，虽然分量很大但味道一般。
客栈外的街上有很多卖烤羊排的，但都不散卖，价格60-80元不等，闻着非常棒，但我们已经吃不下了。
吃完饭直接回房间休息，不得不说，一天劳累的旅途后才发现，酒店里的电梯真特喵是个天才的设定。
题外话：半夜妹子感冒发烧，高反有点厉害，把老板敲起来买了罐氧气，老板态度很好。

Day3：来复归兮返程去，不知假期何又寻

早餐 – 观山印枂客栈餐厅 ★★★☆☆

菜品：稀饭馒头
费用：20元
稀饭馒头中规中矩，豆腐乳和泡菜倒是不错。

返程

踏上归途，尽管是节假日的最后一天返程高峰，但可能是因为我们走得早，所以没怎么堵车。
节假日高速免费，往返油费一共大概200块钱。
返程时，路线正好路过卧龙和都江堰，可以根据自己的需要选择游览熊猫保护区、都江堰或虹口等，也可以在青城山的酒店泡个温泉，抑或是到街子古镇逛一逛。
都江堰附近的农家乐很多，好吃的不少，其中赵氏桥头饭店是数十年的老店子，虽然近年来水平有些下降了，但几个招牌菜依然还算有模有样，且物美价廉。
摄影爱好者在路况较好的情况下，可以选择翻越巴朗山而不走隧道，但一定要做好车辆的防滑措施。

小结

四川的旅游资源真的丰富，尤其是高原雪山冰川，川藏高原应该在世界上都算是顶级的了。我们的这次四姑娘山之行没有什么特别深度的地方，也没有在最漂亮的时候前来，仅仅是一次普通的小长假自驾游，但蓝天白云、冰川雪山、沙棘红杉等构成的美景依然令人震撼。
这篇游记原本发布在去哪儿，但好像辣个网站基本没啥人看，干脆搬运了过来，准备常驻qyer了。